Meditation for Beginners start 29/1

!cid_A3FE6FC4-1824-4B87-91D3-B24ED9E08C3B@lan

Allt fler sjukskriver sig på grund av stress och utmattning, vilket ger mätbara hjärnskador. Det är mest kvinnor, välutbildade och högpresterande som upplever att de får stora problem med minnet och koncentration. Idag är också männen på fram march som får problem med prestation. Samtliga blir lätt distraherade, har svårt att planera, vara uthålliga och fokusera.

Meditation hjälper dig att rensa sinnet, balansera blodtrycket, minska stress i kroppen, stärka viljan och förmågan att ordna sin egen tillvaro på bästa sätt och till andlig klarhet. Du får träna på koncentration och uthållighet under en viss tid. Du ”städar upp på vinden” eller ”rensar hårddisken” för att känna dig tillfreds och vilar hjärnan. En bra teknik för att hålla sig ifrån att bli vidbränd.

Välkommen till 5 tillfällen med start 29/1 inga förkunskaper behövs, vi tar det från grunden.

Varmt Välkommen!

Anmälan till Nita Silverspjuth 070-845 40 50 eller nita.silverspjuth@managementstudio.se